5. Falta de ar e tontura

Poiché la carenza di vitamina B12 riduce la quantità di globuli rossi sauditi, il trasporto di ossigeno per i tessuti torna meno efficiente. Questo può causare tonture, vertigini o cadute dell’aria durante le attività normali, come subir scadas o caminhar.

6. Alterazioni dell’umorismo o della depressione

Anche i bassi livelli di vitamina B12 possono aiutare la salute mentale. Alcuni studi suggeriscono che la B12 elimina una carta dalla produzione di sostanze chimiche cerebrali che regolano l’umorismo. Persone con livelli bassi a volte legati all’irritabilità, alle alterazioni dell’umorismo o ai sintomi della depressione.

7. Língua lisa ou inchada

Una lingua polliciata, infiammata o anormalmente lisa può essere un segnale di carenza di vitamina B12. Le piccole protuberanze sulla lingua potrebbero scomparire, deixando-a con un’apparenza brillante o vermiglio. Alcune persone sentono anche la sensazione di pulizia o di sconforto sulla bocca.

8. Problemas de visão

In rari casi, una carenza prolungata di vitamina B12 può influenzare il nervo ottico, che risponde trasmettendo ai sintomi visivi gli occhi del cervello. Questo può portare a una visione alterata o alterata. Anche se incomum, è un segnale che non deve mai essere ignorato.